Pre základnú funkčnosť, spríjemnenie používania webu, analytické účely a v prípade udelenia súhlasu aj na účely cielenia reklamy využívame súbory cookies. Nastavenie vlastných preferencií cookies môžete kedykoľvek upraviť odkazom v spodnej časti stránok.


22. 06. 2018

CrossFit súťaž - ROMA THROWDOWN v podaní Lucky Krškovej

Roma Throwdown...26-27. mája sme s team-om Random ( v zložení Miroslav Holý, Dávid Hájek a moja maličkosť ) zúčastnili mojho tohtoročného 1. throwdown-u.  Ako  vyplýva z názvu súťaž sa konala v Taliansku . Ani Vám nebudem opisovať našu cestu na letisko (problémy s autom ...) keď sme skoro nestihli let, ako mi vyhodili nocco z batožiny L no proste kastrofa hned od začiatku ....


V Taliansku nás privítalo horúce počasie a naše prvé kroky viedli na registráciu. Už tu sa ukázali prvé nedostatky – nemohli nájsť tabuľku s názvom nášho team-u ( ktorú som v nedeľu od nervov rozbila na 3 kusy ) , nemali pre nás tričká ...no celé zle



Sobota – 1.deň preteku

1workout pre nás začínal na obed o 12:15 v tom najväčšom teple a úpeku sme sa išli rozbehať a rozhýbať na workout ... Bola to forma vláčiku, každý z nás mal 90sec. na 15DB squat snatch v prvom kole 12DB squat snatch v druhom kole a 9DB squat snatch v tretom kole – zvyšok času sa točilo čo najviac cal. na vesle. Pred workoutom hovorím chalanom toto musíme vyhrať ! Miro je  Boh na vesle Dávid nezaostával a išiel čo to dalo a ja som robila tiež čo to šlo.  Takže ako som predpokladala tento workout sme vyhrali ...


2workout nás čakal večer o 19:15 – čiže sme mali pol dňa veget. A to doslova , válali sme sa pri bazéne na lehátkach , ujedali čo sa dalo a užívali si deň.  workout sa skladal z 2 častí . 1 časť bol 10min.AMRAP- 5C2B pull ups +10 strict HSPU+ 15pistol squat ... potom prišla na rad maximálka na Clean+Jerk

Naši súperi chceli veľmi vyhrať a tak začali používať talianske mafianske praktiky...vyslali na nás head judge a oni sami si spríjemnili workout nepovolenými  pomôckami na HSPU... pod hlavu si položili 2 bandáže na kolená!!! Ale späť k workoutu – cítila som sa pri sile , amrap sa mi páčil a tak hovorím že začnem ako prvá ... všetko išlo ako po masle kým neprišla niejaká ženska , ktorá začala Mirovi dávať NO REP na HSPU za to že nepretláča hlavu medzi ramená... OK si hooríme a makame o to viac aby sme dobehli tie no reps . Urobila som 4 kolá – moj zadok cítil 60pistol squat v krátkom čase . Prechádzame na druhú časť. Chalani začali na 130kg prvé pokusy úspešné, ja om naložila 85kg ako prvú váhu a je to tam .... chalani priložili dávid dáva 140kg nad hlavu ja idem 92kg – horšie sa mi vstáva ale je to tam. wohooo David že skúsi 150kg – pokus neúspešný , ja naložim 95kg a neviem sa stým postaviť oooo shitJ Nakoniec to uzatvára David a jeho 145kg sme spokojný .Na konci 1dňa máme delené 1.miesto . Čaká nas večera a kujeme plán aka opäť ovládnuť 1 priečku.


Nedeľa

2.deň preteku začíname až poobede o 16:15 , takže sme sa dobre vyspali a napozerali techniku – Taliansku na lezenie PEGBOARD-u.... Všetko jasné ideme na to chceme vyhrať!!! AAAle to sa opäť nepáčilo našim súperom a zas na nás poslali head judge – že ako to ja lozím. 1 pegboard sme išli ok a potom prišla pohroma – zlezem dole a judge s head judge že NO REP cháápeš až ked zídem ok lezem zas a pokračujeme vo workoute. Na záver prichádza opäť pegboard a opäť prísne oči všetkých – aby nás spomalili. lezem 1 krát po ceste dole dostávam NO REP, začíname mať nervy lebo nás začínaju dobiehať ostatné team-y. Lezem 2 krát opäť NO REP začína hádka, že kde je problém? Problém bol v tom že náš judge vedel anglicky asi ako Ja J takže nič – rátať do 10 a snažil sa nám vysvetlit kde je problém.... Miro chytal nervy , lebo hovorí že leziem tak ako on a jemu to uznáva. Tak som sa nadýchla a vydýchla a vysylená idem po 3 krát po sebe na ten pegboard – Miro mi kryje chrbát a teda som ho dostala uznaný . Vysilená dokončujem workout – nesklamem predsa chalanov . Tak sme to úspešne dokončili na 5.mieste . Od nervov som chytila tú tabuľku a treskla som ju o tú hrazdu a boli z nej 3 kusy.... predlaktia ako Pepek námorník a takééé nervy som ešte na súťaži nemala. Ale ok hovorím , že karma je zdarma a ona ich dobehne. A presne to sa stalo vo finále. Áno boli sme za hviezdy s veľkým náskokom sme ho vyhrali a užívali si ten pocit víťaztva. Vo finále boli totiž to cviky , ktoré sa nedaju ojebávať (sorry za výraz ale iné slovíčko sa nehodilo J )

išli sa double KB hang clean+jerk chalani 32kg/20kg baby a k tomu burpee box jump over 12-9-6reps opäť vláčik a zvyšok času bar muscle ups – TC: 12min

 

Po finálovom workoute sme si sadli a s pocitom dobre vykonanej práce sme sa bavili ako sme to tým Talianom natreli – BLOR team sa volali – ako všetko vybavenie na súťaži – proste chceli a mali vyhrať ale my sme sa nevzdali.


A zrazu Dávid kričí – SME PRVÝ , my sme prvý wohoooo veľmi sme sa tešili a čakali ny vyhodnotenie.


Snažila som sa to napísať čo najkratšie , aby to nebolo nudné a aby ste si prečítali ako to na súťaži niekedy chodí a vyzerá . Ďakujem za pozornosť LULU.

 

 

Autor : Lucia Kršková

AMAROK NUTRITION TEAM


NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV